お茶（緑茶・日本茶）とともに～お茶の健康効果～

美容にお茶　～緑茶美肌術～

色黒、ニキビ、シミ、アトピーを撃退する「緑茶」美肌術

美容（美肌）には緑茶！

美容に緑茶女性にとって肌の美しさは財産です。いくつになっても、きれいな肌でいたい。そんな人にお茶（緑茶）がオススメです。
緑茶に含まれるビタミンＣは、熱に強く80度でも壊れないうえに、保存にもすぐれた特性があります。
弾力性のあるみずみずしい素肌作りにビタミンＣは、欠かせません。肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。
緑茶には、そのビタミンＣが緑茶三杯でりんご一個に匹敵するほどたくさん含まれています。

お茶は、カロテンが豊富。細胞を健康に保って、いつも潤い肌。

美容（美肌）に緑茶ビタミンＡには、皮膚細胞や粘膜細胞を健康な状態に保つ働きを持っています。ビタミンＡが不足すると、肌はかさついて潤いがなくなり、粘膜も弱まるため風邪をひきやすくなったりします。
お茶には、ビタミンＡと同じ働きをするカロテンがたっぷり含まれています。お湯には溶け出しませんが、茶を食べたり、抹茶、粉末茶を飲んだりすれば、簡単に取る事ができます。

肌が気になる人は、お茶でビタミンＣを補給。アツアツのお茶でも、ビタミンＣはたっぶり！

美肌にビタミンＣビタミンＣには、肌の白さを保つ効果があります。
シミやソバカスの原因であるメラニン色素の皮膚への沈着を防いでくれるのです。
また、タバコを吸うと、体内のビタミンＣがニコチンによって破壊されてしまい、さらに肌が荒れてしまう可能性があります。そこで、ビタミンＣが豊富に入っているお茶を飲んで、手軽にビタミンＣを補給しましょう。
お茶のどタミンＣは熱に壊れにくいという性質があります。
これはお茶に含まれるカテキンが、ビタミンＣを熱から守っているからです。
お茶なら、熱いお湯でもビタミンＣがたっぶり摂れるのです。

ニキビが消える、肌が白くなる、シミが薄くなると大好評の緑茶洗顔

緑茶には、美白ビタミンとも言われるビタミンＣが豊富に含まれていますので、肌を白くする作用が非常に強いという特徴があります。
また緑茶に含まれるカテキンには、アルコールよりも強いといわれるほどの強力な殺菌作用があります。ですから、緑茶洗顔は美白にもニキビにも大きな効果があるのです。
私たちの皮膚には、驚くほどたくさんの細菌が住みついています。これらの細菌の一部は、ニキビの炎症を悪化させる原因になります。ですから、ニキビが多い人は肌を清潔に保つ必要があります。
そこで、殺菌作用がある緑茶で洗顔すれば、細菌の繁殖がおさえられ、炎症や悪化を防ぐことができます。また、緑茶には収れん作用があるので、緑茶を皮膚につけると毛穴が引き締まります。ニキビは皮脂の過剰な分泌が原因になってできる場合が多いですから、毛穴を引き締める作用のある緑茶洗顔は、ニキビの改善や予防につながります。

お茶を使った美容法

緑茶洗顔

【材料】
緑茶（冷ましたもの）・・・適量
【作り方】
①.普通に緑茶をいれ、洗顔用に適量を取り分けておき、十分に冷ます。
②.メイクや顔の汚れを石けんなどでふだんどおりに洗い落とす。
③①のお茶で仕上げに顔を洗う。
④緑茶洗顔後は、タオルなどで緑茶を拭き取らず、できるだけ自然乾燥させる。

緑茶化粧水

【材料】
緑茶（200ｍｌ）・グリセリン（数滴）・エタノール（10ｍｌ程度）
【作り方】
①.普通に緑茶をいれ、十分に冷ます。
②.エタノールにグリセリンを数滴加え、良く混ぜます。
③①と②を良く混ぜ、冷蔵庫で保管し、早目に使い切りましょう。

緑茶パック

【材料】
緑茶の葉もしくは粉末・小麦粉・水
【作り方】
①茶の葉をすり鉢てすったり、ミキサーにかけて細かくする。
　※出殻しを乾燥させ、それを細かくしてもＯＫです。
②小麦粉と水を混ぜて、たれない程度の硬さに練る
　※茶の葉と小麦粉の割合は、1：2です。
③肌にまんべんなく伸ばし、5～10分後洗い流す
　※目や口の周りは避けてください。